この記事では、洋服、衣類の断捨離をスムーズに進めるコツを解説します。

実は服を断捨離するには、衣替えと同時に行うこと、枚数制限をすることがコツの1つです。

衣替えの時期に断捨離をおすすめする理由や枚数制限のルールについても詳しく説明します。

洋服、衣類の断捨離をスムーズに進めたい方は必見です。

衣替えで服を効率良く断捨離する方法・手順

さっそく衣替えの際に服を断捨離する方法、手順を解説します。

断捨離の作業を始める前に必要なものも準備しましょう。

衣替えのときには、以下のものが必要です。

• ゴミ袋
• ダンボール×3箱

また、スムーズに作業をするためには十分なスペースも確保しておきましょう。

洋服をクローゼットから「全部」出す

最初に今シーズン収納していた服をクローゼットから「全部」出します。

オールシーズン着る服は収納にそのまま入れておくほうが良いように思えますが、「全部」出すことがポイントです。

全部の服を出すことによって、どんな服を持っているのかを視覚的に見て把握できるからです。

ルールに沿って3つに仕分けする

次に全部出した服を3つに仕分けてください。

「不要」「必要」「保留」に分けていきます。

仕分けのときには、ダンボールにゴミ袋をかぶせて、簡易的なゴミ箱を作っておくと良いでしょう。

「不要」に入れた服がゴミ袋いっぱいになったら、そのままゴミ袋の口を結び、処分するまで保管するようにすれば効率良く進められます。

服を仕分けるコツは「迷わない」ことです。

少しでも迷ったら「保留」に入れます。

保留した服を再考する

クローゼットから出した今シーズンの洋服がすべて仕分け終わったら、「保留」にした服をまた全部出してください。

ここで一定の基準に沿ってさらに仕分けていきます。

不要（処分）の対象にする服の基準はおおむね以下にすると良いでしょう。

• 今シーズン1度も着ていない服
• サイズアウトしてしまった服
• 同じ色・同じタイプの重複した服
• 破れた・穴が開いてしまった・ボタンがとれた服

ボタンがとれてしまった服を処分対象にすることに抵抗がある方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、見方を変えると今シーズン中ずっと、ボタンがとれたまま放置していた服ということでもあります。

そしてその間「着なくても問題なかった服」ということも意味しています。

ボタンのつけ直しをしてまで着たい服でなければ、処分してしまうのが得策です。

不要な服を処分する

「不要」に仕分けた服は、まとめてゴミ回収まで保管しておくなどしておきます。

ゴミ出しの日に忘れないように、カレンダーなどに記載しておくのもおすすめです。

また、一度にまとめて効率良く不要な服を処分するなら、不用品回収業者を利用することも検討してみてください。

これから着る服を同じ手順で仕分け・処分・収納する

これから着る服もここまでの手順と同じように仕分け、処分、収納します。

必要な今シーズンの服を収納する前に、不要な服を処分できれば断捨離もスピードアップ。

仕分けは、これから出す服、しまう服ともにするのがコツです。

必要な服を収納する

最後に「必要」となった服は、衣装ケースなどに収納して、来シーズンまで保管しましょう。

服に虫がつかないよう、防虫剤なども忘れずに。

収納した場所には、湿気取りを置くと安心です。

 

衣替えでの服を断捨離を成功させるコツ

ここまでの断捨離の工程で、衣替えで服を断捨離するコツがあります。

断捨離は、単純に服を捨てる作業ではありません。

不要なものを捨て、物への執着心をなくすことで快適な生活を送れるようにするための考え方のことです。

そのため、以下の2点が服の断捨離を成功させるコツといえます。

収納は増やさず今あるものでまかなう

収納は「今あるもの」だけでまかなうのがコツです。

新しく収納を買ってしまうと、その分部屋のスペースをとってしまいます。

さらに、収納に入る分だけ服を買うことができるというマインドになり、どんどん服が増える原因になってしまいます。

今ある収納に収まる量の服にするのが断捨離のコツです。

枚数制限で所有する服をコントロールする

収納と同様、持っている服の枚数に制限をかけましょう。

服の用途別で、仕分けて、枚数を重複しない服に絞っていく作業です。

洗濯をするペースなども関係するので、次項の残す服の枚数を自分で設定してみてください。

 

衣替えの断捨離で残す服の枚数と種類

ここでは断捨離で達成すべき目標枚数と、捨てるのはもったいない服の種類について解説しています。

断捨離で残す服の枚数

1週間毎日違う服で過ごす場合、必要なトップスとボトムスの枚数は単純計算で56枚です。
（上下2枚×7日×4シーズン＝56枚）

この他にインナーやアウター、靴下などが必要です。

少ない服で着回すなら、トップスとボトムスは各シーズン2～5枚程度にまで減らせます。

オフィスカジュアルの女性や、お出かけ用の服も残したい専業主婦の女性などは、枚数を多少多めに見積もっても構いません。

例えば仕事用と休日用の服を上下5枚ずつ揃える場合、1年で着る枚数は80枚となります。

参考までに男性ミニマリストが持つ服の平均枚数は、下着を除いて1～40枚。

女性ミニマリストの平均枚数は20～50枚となっています。

断捨離で残す服の種類

捨てたらもったいない服の筆頭に挙がるのが、冠婚葬祭で着用する服、靴、小物類です。

年に数回もない冠婚葬祭グッズを何着も取っておくべきか、という意見は確かにあります。

ですが慶事と弔事は突然やって来るもの。

特にお葬式はなおさらです。

都市部ならレンタルブティックで対応できますが、地方だと選択肢は限られます。

周囲に迷惑を掛けないためにも、最低ワンセットは取っておくようにします。

仕事や子供の行事などで必要になる服も、あらかじめ脇に避けておきましょう。

断捨離すべき服の処分基準

次のリストは服や下着、靴下等の代表的な処分基準です。

• 汚れ、ほつれがある
• デザインが気に入らない
• サイズが合わない
• 1年以上身につけていない

まずはこの基準に照らし合わせて、手持ちの服を捨てる・捨てない・保留の3つに分けます。

そうしたら今度は保留の服です。

本項目で紹介する基準を参考にして、さらに選り分けていきます。

今の自分に合うかどうか

服を捨てられない人にありがちなのが、「いつか着るかもしれない」「昔はお気に入りだった」と処分にブレーキを掛けるパターンです。

• 今はサイズが合わないけど、痩せたら着るかもしれない
• 今は流行が過ぎた服だけど、もしかしたらまた流行るかもしれない
• 今は年齢的に着るのが難しいけど、以前は好きな服だった

過去や未来のことまで考えていたら、いつまで経っても服を捨てられないままです。

あくまでも今の自分を基準として、捨てる捨てないを判断することが断捨離のコツになります。

1軍の服だけで暮らせるかどうか

• 1軍の服…捨てない服
• 2軍の服…保留の服
• 3軍の服…捨てる服

2軍の服を格上げするか、格下げするかで迷うことは多々あります。

悩みを解決するコツは、1軍の服だけでコーデを組んで、毎日の着回しをイメージすること。

実際に1軍の服だけでしばらく生活してみるのも良いでしょう。

何も不自由を感じなかったら問題ありません。1軍だけを残して2軍以下は処分します。

もしも「やっぱりあれは捨てられない」と思ったら、1軍昇格の合図です。

“捨てない服”に改めて分類します。

買取に出せるかどうか

洋服、特に女性服は流行り廃りが激しく、時期を逃すと買取価格が下落する傾向にあります。

従って、洋服は可能な限り早く売ることが重要です。

捨てる・捨てられないで迷う服があったら、早々に見切りをつけて、服を売るのも選択肢の一つです。

ここまで読んでまだ捨てられないままなら、無理に決める必要はありません。

後悔しないためにも保留のまましばらくキープして、後日改めて捨てるか売るかを判断しましょう。

衣替えと服の断捨離は同時が良い理由

夏を迎える前（6月のはじめ）や冬を迎える前（10月のはじめ）が衣替えの時期。

服の断捨離をする際は、衣替えと同時にするのが効率的です。

ここでは、衣替えと服の断捨離を同時にしたほうが良い理由を説明します。

洋服の枚数が把握ができるから

断捨離をする際は、自分が持っている服をすべて出し、把握することが重要です。

どの服をどのくらい持っているのか、似たような服を買ってしまっていないかなど、「見える化」することで、短時間で把握できます。

衣替えは、夏服と冬服を交換する作業ですので、必然的にすべての服を出すことになり、効率良く断捨離が進められます。

着る・着ないを判断しやすいから

断捨離では、今後も着るのか、着ないのか自分で判断して仕分けをすることがコツです。

衣替えでは、今シーズンどの服を着たのか、あるいはどの服はまったく来ていないのかすぐに思い出せるでしょう。

衣替えで服をしまう前に、今後も着るのか着ないのかを判断しやすいため断捨離がスムーズに進みます。

服以外の不用品もまとめて処分できるから

衣替えの時期には、冬使う、夏使う電気製品なども入れ替えることも多いです。

その際、故障して使えなくなった、新しいものに買い替えたいなど服以外の不用品も処分する良い機会でもあります。

服の断捨離をすると同時に衣替えの時期は、服以外の不用品も一緒に処分すれば、部屋の中をスッキリきれいに片付けられて、次の季節も快適に生活できます。

衣替えで断捨離した服の処分方法

本項目では服の捨て方について、廃棄・売却・寄付の3つの観点から解説しています。

服とその他不用品をまとめて処分する方法にも触れているので、参考にして下さい。

自治体で処分する

衣類は綿・ポリエステル・ナイロン等の素材に関わらず、燃えるゴミとして捨てられます。

なお、服以外の断捨離を行い大量のゴミが出ると、各市町村では捨てられない場合があります。

その際は各地域のゴミ処理施設に持ち込むか、不用品回収業者に回収を頼みましょう。

衣類回収サービスを利用する

地方自治体は、市役所等の公共施設に古着を持ち込める拠点回収を行っています。

基本的にはリユースを目的としているため、状態が悪い服は引き取ってもらえません。
※リユース…そのまま服として再利用　リサイクル…一旦廃棄して使える部分を再利用

アパレル店は、自社の古着を持ち込める店舗回収を行っています。

例えばユニクロではリユースとリサイクルを目的としているため、状態が悪い服でも持ち込み可能です。

リユースできない服は、燃料や材料として加工されリサイクルされます。

“自治体で処分する”との違いは再利用の有無です。

燃えるゴミはそのまま焼却され灰となり、一部はコンクリート等の材料に再利用されますが、大半は埋立処分されます。

買取に出す・フリマサイトで売る

買取には宅配買取と店頭買取の2種類があります。

宅配買取は送料無料で送れる店が多いですが、定価の安いノーブランドの服は基本的に買取対象外です。

店頭買取なら、ノーブランドの服を買取に出せる場合があります。

参考として、古着の買取相場を挙げておきます。

• 一般的なブランドは定価の1/10程度
• ハイブランドは定価の半額以上
• ノーブランドは定価の1/10以下

フリマサイトで売る際も、「ノーブランドは売れにくく有名ブランドは売れやすい」という傾向に変わりはありません。

寄付をする

服を寄付する際は、寄付先が国や自治体のホームページで紹介されているか確認するようにします。

• 表向きは寄付だが実際には転売が目的
• 貧困や災害で困っている人に寄付されるのはごく一部
• 効果的な支援活動や現地の経済活動の妨げに

といった寄付団体も存在するので要注意です。

不用品回収業者で処分する

不用品回収業者は、大量の服や断捨離したいものが他にもあるという人におすすめの捨て方です。

• タンスや収納も処分したい
• クローゼットの中身を全部片付けたい

不用品回収業者なら不燃ゴミや粗大ゴミなど、どんな種類のゴミにも対応できます。

タンスを運ぶ必要はありません。

自治体とは異なり、運搬も基本サービスに含まれます。

分別を行う必要はありません。

雑多な不用品で溢れたクローゼットでも、全部代わりに片付けてくれます。

ただし、古着買取を行っている不用品回収業者は多くありません。

もし売るのを希望する服があれば、あらかじめ宅配買取等に出しておきましょう。

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服の”断捨離リバウンド”を避けるコツ

せっかく服を捨てたのにまた買ってしまう。

「捨てる→買う→捨てられない」の悪循環が終わらない。

本項目ではこうした断捨離後のリバウンドを未然に防ぐコツについて解説しています。

買い方・捨て方に基準を設ける

〇買ったら捨てる

環境省の調査によると、日本人1人あたり（年間平均）の購入枚数が18枚なのに対して、手放す服は12枚。

まずは、両者の差し引きをゼロにすることを徹底します。

〇今本当に必要か考える

私達のうち約64％の人が、所有する衣服の枚数を把握せずに服を購入しています。

「安いから」「流行っているから」――そう思う前に一度クローゼットを見直して、要・不要を考えましょう。

〇試着をしてから買う

サイズが違う、デザインが合わない、着心地がよくない、実際に着てみないと気づけないことは多々あります。

試着の際は腕を上げたり、背中の見え方などもチェックするようにします。

空いた収納も処分する

服を収納するスペースをなくすことで、新しい服の購入に心理的なストップを掛けることができます。

プラスチックの収納ケースは粗大ゴミとして処分可能です。

思い切ってタンスを処分するのも一つの選択肢です。

タンスも粗大ゴミになりますが、粗大ゴミは屋外まで自分で出さなくてはなりません。

「運ぶのが大変」という女性やお年寄りの方がいたら、不用品回収業者に手伝ってもらいましょう。

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  2022.03.26

  • 処分

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少ない服でおしゃれに着回す

ワードローブをシンプルな色やデザインで統一すれば、少ない服で着回すことは可能です。

ですが”おしゃれに”となると、実現するのは容易ではありません。

「多ければ多いほど良い。シンプルはつまらない」

御年100歳、世界的に有名なファッション・アイコンとして知られる女性、アイリス・アプフェルさんの言葉です。

少ない服の着回しを否定しているとも取れる発言ですが、別の場所ではこうも語っています。

「服は買えるがセンスは買えない。センスを磨く鍵は自分を知ること」

この”自分を知る”部分は、まさに断捨離によってもたらされる効果の一つです。

断捨離とは服を取捨選択し、自分にとってベストなスタイルを探すこと。

そう考えれば三日坊主で終わらずに、断捨離を続けられるのではないでしょうか。

衣替えで服を断捨離するメリット

「断捨離を始めてみたけど、なかなか服を捨てられない」

このような悩みを解決するコツは、成功後の自分をイメージすることです。

まずは断捨離によるメリットを簡単に確認しておきましょう。

自分を変えるきっかけになる

服を買うお金や、服を選ぶ時間を節約できる。

断捨離にはこうした実利的なメリットがある一方で、

• 毎日の服選びが楽しくなる
• 自分らしいスタイルで生活できる
• 物と向き合うことで、自分と向き合うことができる

といった内面を磨く効果も存在します。

特に女性の場合、美意識の向上はそのまま外面を磨くことにも繋がります。

運気を上げることができる

こちらはややスピリチュアルな話になります。興味のある方は参考にして下さい。

「布には邪気が溜まりやすい」という言葉をご存知でしょうか。

布には湿気を吸収すると同時に、邪気を吸い込む性質があると言われています。

衣服は肌と密着してる分、邪気を影響を直接受けることになります。

スピリチュアルな観点からは、「服は2年以内、下着は1年以内」に断捨離するのがおすすめです。

邪気の溜まった服を手放せば、主に対人関係の運気をアップさせることができます。

衣替えで服を断捨離！処分は「粗大ゴミ回収本舗」にお任せ

衣替えと同時に服を断捨離すれば、よりスムーズに、効率良く断捨離が進みます。

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