この記事では、断捨離でミニマリストになるコツ、やり方、メリットを解説しています。

断捨離とは、物を捨てることで物への執着から離れる仏教的な行為のことです。

最近ではカジュアルに断捨離＝片付けの意味でも使われています。

ミニマリストとは、最低限度の物だけを持ってシンプルに暮らす人のことです。

断捨離はミニマリストを目指すのにベストなやり方なので、ぜひ本記事を参考に、シンプルに暮らす生活を実現してみてください。

断捨離でミニマリストになるためのコツとやり方

千葉商科大学の大平修司教授によると、ミニマリストとは次のように定義づけられています。

（千葉商科大学HPを参考に作成）

これだけを見ればミニマリスト＝質素倹約の印象がありますが、そうではありません。

大平教授によると、“モノに縛られないことが精神的な解放や自己肯定感、幸福感などを生む”とのことです。

ではどうやったらミニマリストになれるのか、そのコツを解説したいと思います。

捨てる目標を決める

そもそもミニマリストとは、どこまで物を捨てる人のことを言うのでしょうか？

これには諸説あるのですが、以下のようなラインが一般的です。

割合で言うと、持ち物の7割以上を捨てることができれば、ミニマリストと言って差し支えありません。

最低でも5割が望ましいです。断舎離する量がそれ以下だと、シンプルな部屋を作るのは難しいでしょう。

少ない服が嫌なら、服のサブスクサービスを利用して着回しを増やすやり方があります。

今使っていない物を捨てる

断舎離をスムーズに行うやり方は、捨てる基準を決めて、基準通りに機械的に捨てるです。

「今使っているか・いないか」という基準はかなり厳しめなので、ミニマリストになるのに最適と言えます。

以下は具体例です。

• 1年以上着ていない服
• しばらく読んでいない本
• 家族の人数分を超える食器

「まだ使える」「これから使いそう」を基準にするやり方だと、最終的にかなりの量が残ってしまうのでやめましょう。

捨てる順番に悩んだら、体積を大きく減らせそうなものから優先して片付けます。

シンプルな部屋づくりで大事なのは数よりも体積なので、小物類はひとまず優先順位を下げても大丈夫です。

迷ったら思い切って捨てる

断捨離のコツに「迷ったら保留にして後で考える」というのがありますが、ミニマリストを目指す人にはおすすめしません。

捨てる量が減るのはもちろんですが、決断を先延ばしにするだけなので、結局は無駄な時間を費やすことになります。

シンプルに暮らすには、「迷ったら保留」ではなく「迷ったら捨てる」。これを頭に入れておきましょう。

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2023年04月06日

断捨離でミニマリストになることのメリット

断捨離のコツの一つに、「片付けた後を想像してモチベーションを高める」というのがあります。

ここからはミニマリストのメリットを解説しているので、ぜひモチベアップに役立ててください。

お金と時間を好きなことに使える

断捨離は物欲から離れることが目的なので、将来的な出費を大きく減らせます。

買い物をする時間、掃除をする時間、物を選ぶ時間も大きく減らせるでしょう。

ただ、ダンシャリアン（断捨離にハマっている人）とミニマリストの違いは、減らすだけでなく、余ったお金と時間を本当に好きなものに使える点です。

ミニマリストとは何かを一言で表すと、リソースの最小化と最大化を実現できている人と言えます。

• 持ち物は必要最低限だが、一つ一つは高価な物
• 無駄な時間は削るが、趣味の時間は多めに取る

ダンシャリアンではなくミニマリストになれば、このように快適かつシンプルに暮らすことが可能になります。

心とからだが健康になる

部屋を片付ければ解放感・自己肯定感・幸福感が得られると言われていますが、これは、

• 散らかりによるイライラが減り、気持ちに余裕ができる
• シンプルに暮らすことで、ものに無駄な思考を消費しなくなる
• 整った部屋を見て、常に達成感を感じられる

といった理由によるものです。

また、部屋が片付いていると、喘息やアレルギーの原因になるハウスダストが激減します。

生活習慣が整う、無駄な食料品をストックしなくなる、といった理由により、ダイエット効果がある点も見逃せません。

身軽な人生を生きられる

身軽な人生を理解するのにぴったりなのが、映画『マイレージ・マイライフ』の一場面です。

やり手のビジネスマンである主人公は、劇中の自己啓発セミナーで次のように語っています。

再びミニマリストとは何かを説明すると、持ち物は少ないが、人生の選択肢が多い人と言えるでしょう。

身軽なら新しいことにチャレンジしたり、引っ越しなどで環境を変えるのは容易です。

運気がアップする

古いものには邪気が溜まりやすく、散らかった部屋は運気の風通しが悪いと言われています。

このため断捨離には邪気払いとしての側面があり、物を捨てるのは運気アップにとても効果的です。

以下に、捨てる物と運気の対応表をまとめてみました。

この他に、運気の流れを良くするためにタンスなどの大物家具を捨てるのもおすすめです。

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2023年11月02日

断捨離でミニマリストを目指すのに不用品回収業者がおすすめな理由

ここでは自治体と比較しつつ、不用品回収業者のメリットを解説しています。

分別と運搬の必要がない

まずは、以下の比較表をご覧ください。

断捨離にかかる平均時間は1週間～1週間以上（※）ですが、業者なら分別が不要なので作業時間を大幅に減らせます。

粗大ゴミも運んでくれるので、怪我をしたり、家に傷をつける心配がありません。

自治体で粗大ゴミを捨てると、玄関前などに自分で運ぶ必要があるので注意しましょう。

（※株式会社クオーレ「引越しの際の断捨離に関するアンケート調査」より）

大量のゴミを一日で片付けられる

自治体でゴミを捨てる場合、収集日や一回のゴミ出しで捨てられる量を考えなければいけません。

例えば福岡市では、次のように決まっています。

回収業者なら上記のような制限は一切ないので、いつでも好きな時に、好きな量を片付けられます。

パックプランで料金を抑えられる

パックプランとは、不用品1個あたりではなく、ゴミの量に応じてまとめて計算される料金システムのことです。

粗大ゴミ回収本舗では、トラック積み放題というパックプランを提供しています。

搬出作業費、階段料金(2階まで)、人件費(2名まで)、車両費、出張費、梱包費などが含まれており、通常よりもお得にゴミを処分可能です。

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2023年11月30日

断捨離でミニマリストを目指すなら粗大ゴミ回収本舗にお任せ

https://sodaigomi-kaishu.com/fukuoka/

粗大ゴミ回収本舗は九州エリアで不用品回収とゴミ屋敷片付けを行っています。

軽トラック積み放題プランは6,980円からの料金となっており、簡単な断捨離に最適です。

2tトラック積み放題（49,800円～）や、4tトラック積み放題（要見積もり）もご用意できるので、ミニマリストを目指して大量の断捨離を行いたい方は、ぜひご利用ください。

不用品1個からの回収ももちろん可能です。

料金はベッドなどの大型ゴミなら3,980円からとなっています。

その他、ハウスクリーニングや立ち会い不要の作業など、ご要望がありましたら何でもご相談ください。

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