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この記事では、断捨離でミニマリストになるコツ、やり方、メリットを解説しています。
断捨離とは、物を捨てることで物への執着から離れる仏教的な行為のことです。
最近ではカジュアルに断捨離＝片付けの意味でも使われています。
ミニマリストとは、最低限度の物だけを持ってシンプルに暮らす人のことです。
断捨離はミニマリストを目指すのにベストなやり方なので、ぜひ本記事を参考に、シンプルに暮らす生活を実現してみてください。
目次
千葉商科大学の大平修司教授によると、ミニマリストとは次のように定義づけられています。
| ミニマリストに必要な要素 | 具体例 |
| 消費の制限 | 最低限の物でシンプルに暮らす 不要な物を買わない、衝動買いしない |
| 物質的充足 | 物質的豊かさより精神的成長に関心がある 複雑な機能を持つ製品は不要 |
| 環境への意識 | 自給自足の生活をする（野菜を育てるなど） 環境を汚染・破壊しない |
| 道徳的関心 | 買った物を長く使うようにする |
（千葉商科大学HPを参考に作成）
これだけを見ればミニマリスト＝質素倹約の印象がありますが、そうではありません。
大平教授によると、“モノに縛られないことが精神的な解放や自己肯定感、幸福感などを生む”とのことです。
ではどうやったらミニマリストになれるのか、そのコツを解説したいと思います。
そもそもミニマリストとは、どこまで物を捨てる人のことを言うのでしょうか？
これには諸説あるのですが、以下のようなラインが一般的です。
| 種類 | 取っておく量 |
| 服 | 20着～30着＋冠婚葬祭用のアイテム |
| 本 | 座右の書的なものを数冊 もしくは電子書籍で代用 |
| インテリア | ベッド、ソファ、椅子、テーブル、収納など必要最低限 |
| 文房具・キッチン用品 | 1種類につき1個 |
| 消耗品のストック（洗剤など） | 0個または多くて1個まで |
割合で言うと、持ち物の7割以上を捨てることができれば、ミニマリストと言って差し支えありません。
最低でも5割が望ましいです。断舎離する量がそれ以下だと、シンプルな部屋を作るのは難しいでしょう。
少ない服が嫌なら、服のサブスクサービスを利用して着回しを増やすやり方があります。
断舎離をスムーズに行うやり方は、捨てる基準を決めて、基準通りに機械的に捨てるです。
「今使っているか・いないか」という基準はかなり厳しめなので、ミニマリストになるのに最適と言えます。
以下は具体例です。
「まだ使える」「これから使いそう」を基準にするやり方だと、最終的にかなりの量が残ってしまうのでやめましょう。
捨てる順番に悩んだら、体積を大きく減らせそうなものから優先して片付けます。
シンプルな部屋づくりで大事なのは数よりも体積なので、小物類はひとまず優先順位を下げても大丈夫です。
断捨離のコツに「迷ったら保留にして後で考える」というのがありますが、ミニマリストを目指す人にはおすすめしません。
捨てる量が減るのはもちろんですが、決断を先延ばしにするだけなので、結局は無駄な時間を費やすことになります。
シンプルに暮らすには、「迷ったら保留」ではなく「迷ったら捨てる」。これを頭に入れておきましょう。
床やテーブル、棚の上といった平面が片付いていると、とてもスッキリした見た目になります。
反対に、断舎離しても家の中がごちゃついて見えたなら、表に出ている物が多すぎるのが原因です。
収納スペースに困ったら、
といったやり方を検討すると良いでしょう。
平面が多いと掃除が簡単になるメリットもあるので、平面はぜひ意識したいポイントです。
すぐにミニマリストになろうとするなら、自分ひとりではできません。
ですが不用品回収業者に片付けを頼めば、
などの理由により、断捨離の手間を大幅に省けます。
「手間と時間を節約したい」という考えは、非常にミニマリスト的な思考です。
ミニマリストを目指すなら、真っ先に検討したい選択肢になるでしょう。
【関連記事】断捨離の具体的な手順を知りたい方はこちら
断捨離のコツ9つをご紹介！やり方を参考に部屋を片付けてみよう
効率よく断捨離を進めるためのコツを9つご紹介します。断捨離のメリットやおすすめ業者もチェックして、快適・きれいな部屋を目指しましょう。
断捨離のコツの一つに、「片付けた後を想像してモチベーションを高める」というのがあります。
ここからはミニマリストのメリットを解説しているので、ぜひモチベアップに役立ててください。
断捨離は物欲から離れることが目的なので、将来的な出費を大きく減らせます。
買い物をする時間、掃除をする時間、物を選ぶ時間も大きく減らせるでしょう。
ただ、ダンシャリアン（断捨離にハマっている人）とミニマリストの違いは、減らすだけでなく、余ったお金と時間を本当に好きなものに使える点です。
ミニマリストとは何かを一言で表すと、リソースの最小化と最大化を実現できている人と言えます。
ダンシャリアンではなくミニマリストになれば、このように快適かつシンプルに暮らすことが可能になります。
部屋を片付ければ解放感・自己肯定感・幸福感が得られると言われていますが、これは、
といった理由によるものです。
また、部屋が片付いていると、喘息やアレルギーの原因になるハウスダストが激減します。
生活習慣が整う、無駄な食料品をストックしなくなる、といった理由により、ダイエット効果がある点も見逃せません。
身軽な人生を理解するのにぴったりなのが、映画『マイレージ・マイライフ』の一場面です。
やり手のビジネスマンである主人公は、劇中の自己啓発セミナーで次のように語っています。
”人生の重さはどれくらい？
バックパックを想像して、そこに自分の持ち物を全部詰めるんだ。
最初は小さな物から。次に大きい物。ベッドも車も全部入れて。
そうしたら歩いてみる。難しいでしょう？
人生も同じだ。重荷を抱えていたら動けない。
生きるというのは動くことだ。
でも、バックパックの中身が全て燃えたとしよう。
身軽になって目覚める明日を想像して。
ワクワクしませんか？”
再びミニマリストとは何かを説明すると、持ち物は少ないが、人生の選択肢が多い人と言えるでしょう。
身軽なら新しいことにチャレンジしたり、引っ越しなどで環境を変えるのは容易です。
古いものには邪気が溜まりやすく、散らかった部屋は運気の風通しが悪いと言われています。
このため断捨離には邪気払いとしての側面があり、物を捨てるのは運気アップにとても効果的です。
以下に、捨てる物と運気の対応表をまとめてみました。
| 捨てる物 | アップする運気 |
| 財布 | 金運 |
| 靴 | 金運・行動運 |
| 本・書類 | 仕事運・発展運 |
| 服・下着 | 恋愛運 |
| 思い出の品 | 出会い運 |
この他に、運気の流れを良くするためにタンスなどの大物家具を捨てるのもおすすめです。
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ここでは自治体と比較しつつ、不用品回収業者のメリットを解説しています。
まずは、以下の比較表をご覧ください。
| 自治体 | 回収業者 | |
| 分別 | 可燃・不燃・資源など細かい分別が必要 | 捨てる・捨てないに分けるだけ |
| 運搬 | 重い粗大ゴミでも家の外に運ぶ必要がある | 家の中から重量物を運んでくれる |
断捨離にかかる平均時間は1週間～1週間以上（※）ですが、業者なら分別が不要なので作業時間を大幅に減らせます。
粗大ゴミも運んでくれるので、怪我をしたり、家に傷をつける心配がありません。
自治体で粗大ゴミを捨てると、玄関前などに自分で運ぶ必要があるので注意しましょう。
（※株式会社クオーレ「引越しの際の断捨離に関するアンケート調査」より）
自治体でゴミを捨てる場合、収集日や一回のゴミ出しで捨てられる量を考えなければいけません。
例えば福岡市では、次のように決まっています。
| 収集日 | 燃えるゴミは週2回 燃えないゴミは月1回 粗大ゴミは週1回 |
| 一回に捨てられる量 | 一般ゴミは1回10袋まで 粗大ゴミは1回10個まで |
回収業者なら上記のような制限は一切ないので、いつでも好きな時に、好きな量を片付けられます。
パックプランとは、不用品1個あたりではなく、ゴミの量に応じてまとめて計算される料金システムのことです。
粗大ゴミ回収本舗では、トラック積み放題というパックプランを提供しています。
搬出作業費、階段料金(2階まで)、人件費(2名まで)、車両費、出張費、梱包費などが含まれており、通常よりもお得にゴミを処分可能です。
【関連記事】不用品回収業者について詳しく知りたい方はこちら
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粗大ゴミ回収業者のサービス内容、自治体との比較等を紹介します。粗大ゴミ回収でお困りの方、回収業者について知りたい方は参考にしてください。
粗大ゴミ回収本舗は九州エリアで不用品回収とゴミ屋敷片付けを行っています。
パックプランは9,800円からの料金となっており、簡単な断捨離に最適です。
不用品1個からの回収ももちろん可能です。
料金はベッドなどの大型ゴミなら3,980円からとなっています。
その他、ハウスクリーニングや立ち会い不要の作業など、ご要望がありましたら何でもご相談ください。
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