この記事では、買い物依存症の原因や特徴、治療方法などについて解説します。

買い物依存症から脱却するには、ストレス解消がカギです。

もちろん、心療内科や精神科などのクリニックを受診することも重要。

部屋の片付けをすることも1つのストレス解消法といえます。

買い物依存症でお悩みの方は、ぜひ参考にしてください。

 

買い物依存症の原因

買い物依存症から脱却するためには、原因を知ることが大切です。

まず買い物依存症の原因を解説します。

 

一番の原因は「ストレス」

買い物依存症の一番の原因は「ストレス」だといわれています。

人間関係や仕事のこと、家族のことでストレスがたまることはよく知られています。

しかし、睡眠不足やその人の性格によるものでもストレスの原因です。

買い物依存症になってしまう原因として、買い物をするとストレス解消になるからということが挙げられます。

具体的には、買い物をすることで脳内ではドーパミンが分泌され、スッキリし、ストレスから一時的に開放されます。

しかし、やっかいなことにドーパミンによる快楽は一時的なものにすぎません。

脳は繰り返し快楽を得るためにドーパミンの分泌を求めるようになります。

そうすると、買い物を繰り返すことにつながり、買い物依存症になるのです。

 

買い物依存症以外の依存症

ストレス過多の人は、買い物依存症だけではなく以下のような他の依存症になってしまうリスクもあります。

• ギャンブル依存症
• アルコール依存症
• ゲーム依存症

依存症になってしまうと、自分でやめようと思っても脳内でドーパミンを求めることが続く限り、自然に治ることが難しくなります。

買い物依存症をはじめ、原因となる「ストレス」とどう付き合っていくかを身につけることが重要です。

 

ストレス以外の買い物依存症の原因

ストレス以外にも買い物依存症になってしまう原因があります。

買い物依存症から脱却するには、原因となることがらを断つ、離れることが大切です。

 

決済が簡単にできる環境

ネットで簡単に買い物ができる環境、とりわけスマホやクレジットカードを使う決済は買い物依存症を引き起こす原因です。

ボタンをタップするだけで買い物ができてしまうため、手軽で便利と思って使ううちに買い物依存症になってしまいます。

あまりにも簡単で、労力や時間もかからず買い物ができてしまうことから、短時間で買い物依存症に陥ってしまうことが知られています。

 

SNSの発達

SNSでファッションを見せて「いいね」を押されることに快感を覚える人もいます。

また、知人や友人のSNSを見て「うらやましい」「私もほしい」という気持ちをふくらませる人もいるでしょう。

芸能人のファッションを見て真似したいと買い物をする場合もあります。

他人と自分を比較して、劣等感を抱く性格の方は、SNSの利用に注意したほうがいいでしょう。

 

発達障害が隠れている可能性も

ADHDやASDという発達障害が隠れている可能性もあります。

ADHDは「注意欠如多動症」とも呼ばれる発達障害です。

特性の1つに「衝動的な行動をとることが多い」があります。

またASDは「アスペルガー症候群」や「自閉症」の総称で、「繰り返し同じ行動をとってしまう」特性を持っています。

そして、ADHDとASDは併発していることも多い発達障害です。

衝動買いをしてしまうこと自体は、誰でもあることです。

しかし、発達障害の場合、衝動買いを繰り返してしまうため買い物依存症に陥る危険性があります。

 

買い物依存症の8つの特徴セルフチェック

買い物依存症になってしまう人の特徴を8つ紹介します。

自分自身や家族などに買い物依存症の特徴がないかチェックしてみてください。

 

女性である

買い物依存症になってしまうのは、女性が多いという説があります。

もともと男性に比べ、買い物が好きの人が女性に多く、買い物をすることが習慣になっていることが多いという理由からです。

しかし男性でも買い物をすることが好き、楽しいと感じる方は、ストレスが引き金になり買い物依存症となってしまうケースもあります。

とくに女性で買い物好きだと自覚している方は、買い物依存症のきっかけが多いということでもあるため、注意しましょう。

 

お金の使い方が荒い

買い物依存症の人には「お金の使い方が荒い」という特徴があります。

欲しいモノがあったときに、迷わず購入してしまいます。

また買い物依存症の方は、買い物の優先順位が明確に定まっていないため、目に入った欲しいモノを買うことになります。

そのため、結果的に部屋がモノで溢れてしまうのです。

 

買い物をすることに快楽を感じてしまう

買い物をすることに快楽を感じてしまうことも買い物依存症の特徴です。

買い物をすることでスッキリし、ストレスも解消されることは誰しもあります。

しかし買い物依存症の人は「ストレス解消のため」という目的を果たすためだけに、高額な買い物を続けてしまいます。

こういった人は、借金をつくってしまうような買い物依存症になってしまう恐れがあります。

 

片付けや掃除が苦手

「掃除したくない、掃除は苦手！」というような方も、買い物依存症となってしまう可能性があります。

片付けや掃除をする時間よりも、買い物に出かけたり、ネット通販をしている時間の方が割合として圧倒的に多いという人です。

片付けや掃除は自己管理の1つでもあります。

買い物依存症の方は管理能力が低い人がかかりやすいという傾向があるのです。

 

買い物をした後に罪悪感を感じてしまう

買い物をした後に、罪悪感を感じてしまうという人も買い物依存症である可能性があります。

罪悪感を積み重ねることで自己嫌悪感が高まってしまいます。

そして、自己嫌悪感を払拭するために買い物をし続けてしまい、買い物依存症になってしまうのです。

 

クレジットカードの枚数が多い

クレジットカードの枚数が異常に多いのも買い物依存症の特徴です。

クレジットカードの支払はスマートに行えて、とても便利だという面があります。

しかし、クレジットカードでの支払いは「お金を使っているんだ」という意識が希薄です。

モノを買いすぎてしまうどころか、返済不可能なところまで到達してしまいます。

 

虚栄心が強い

虚栄心が強いという人も、買い物依存症に人の特徴です。

自分に自信が無いという人も、ハイブランドな商品を好む傾向があります。

エルメスやシャネルなどの高級ブランド品にこだわり、高額な買い物を重ねているのであれば注意してください。

 

生真面目な性格

「生真面目な性格の人」も、買い物依存症の人の特徴です。

精神面による問題と買い物依存症は密接な関係があると言われています。

そのため、「生真面目な人」や「責任感が強い人」ほど、買い物依存症になってしまう可能性が高いのです。

また、生真面目な人や責任感が強い人は、ストレス解消の方法がないということも原因です。

そのため、買い物をストレス解消方法にしてしまいがちです。

 

買い物依存症の治療はクリニックを受診

買い物依存症の原因がわかっても自分だけでは治すことは難しいです。

買い物依存症から脱却するには、心療内科や精神科などの医療機関を受診し、治療を受けるのが良いでしょう。

どんな治療法が良いかは医師と相談しながら進めていくことになります。

 

認知行動療法

認知行動療法とは、認知（考え方やことがらへのとらえ方）に働きかけ、気持ちを楽にするという治療方法です。

ストレスへの受け取り方は人それぞれですが、買い物依存症に陥る人は、しばしば認知のゆがみがみられます。

そのため、認知の仕方をカウンセリングなどを通じて正すことが必要です。

ストレスへの向き合い方を学ぶ治療法ともいえます。

 

集団精神療法

同じ買い物依存症の患者同士が集まり、一緒にこれまでの生活を振り返る治療法です。

ストレスを抱えた者同士が、話すことを通じてさまざまな考え方を知ることができます。

自分が話すことで、客観的に自分自身を振り返ることにつながるのです。

「話すこと」そのものでストレスの緩和にもつながることが期待されています。

 

薬物療法

買い物依存症の人は、借金を抱えていることも多く、頭の中がお金のことでいっぱいです。

お金の不安から、ネガティブな考え方をしてしまうことも。

大きな不安を常に抱えているため、睡眠障害や不安症に陥ってしまいます。

体の不調を改善するために、抗不安剤や睡眠導入剤を処方してもらう治療法です。

 

脱却！買い物依存症5つの対処法

ここからは、リスクも多大にある買い物依存症から脱却するための5つの方法を紹介します。

買い物依存症の可能性がある人はぜひやってみてください。

 

買い物以外のストレス発散法を見つける

買い物依存症などの精神疾患によって部屋をゴミ屋敷化しないためには「買い物をすること以外のストレス発散法を見つける」ことが必要です。

買い物依存症になってしまう人はストレス解消方法を多く身につけていないため、買い物をすることでストレス解消を図ろうとします。

そのため、「スポーツをする」「ストレッチをする」「美味しいものを食べる」などの趣味を見つけて、自分なりのストレス解消法を見つけていくことが大切です。

 

クレジットカードは持たない・持たせない

「クレジットカードは持たない・持たせない」ことも、ゴミ屋敷化を防ぐためには有効的です。

また、手元に必要なお金しか持たせないということも効果的です。

手元に現金やクレジットカードがなければ「お金を使えない」という状況へと追い込むことができ、買い物のしすぎということを防げます。

 

インターネットの利用を控える

ネットサーフィンやAmazon（アマゾン）での通販といったインターネットの利用は、非常に高い購買意欲へとつながることがあります。

また、Amazonといったネット通販は、とても簡単に注文や支払いができます。

そのため、買い物依存症の方だと商品を多く購入することにつながります。

インターネットの利用を控えることで、買い物のしすぎを防ぐことができます。

 

SNSの利用をやめる

虚栄心が強いと自覚のある人は、SNSの利用をやめるのも買い物依存症から抜け出すのにおすすめです。

1日3時間以上SNSを利用する青年は、うつや不安といったメンタルヘルスの悪化のリスクが2倍という報告もあるくらいです。

SNSをみるとどうしても、他人と自分を比べてしまい劣等感が勝ってしまいます。

そのため、買い物依存症から脱却できるチャンスととらえて利用を控えてみましょう。

 

部屋の片付けをする

まずは、今住まいが汚部屋やゴミ屋敷化している人は、部屋の片付けから始めてください。

汚部屋やゴミ屋敷化している状態の住まいは、精神的にも悪影響です。

住まいが衛生的でない、片付いていない状態では、買い物依存症を引き起こすだけにとどまらず、他の病気を併発することもあります。

片付けをし、住まいリセットさせることで気持ちの面も安定しやすくなります。

もし、自分や家族だけで片付けができない場合は、汚部屋やゴミ屋敷片付け代行業者、清掃業者に依頼するのもおすすめです。

片付け代行業者のメリットは多くあり、後述していますのでぜひご覧ください。

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片付けられない人が代行業者を利用するメリット

ここからは買い物依存症の人だけでなく、部屋を片付けられない人が代行業者を使うメリットを解説します。

部屋を片付けることは、精神面にもいい影響を与えることが証明されています。

片付け代行業者を利用して気持ちがスッキリすると、意欲も湧き、ストレス解消にもつながります。

 

不用品を分別してもらえる

片付けられない人は、片付けの最初の段階である「不用品を分別すること」が苦手な傾向にあります。

片付け代行業者を利用すれば、不用品の分別もお任せできるので、スムーズな片付けができます。

片付け代行業者のスタッフは片付けのテクニックを熟知しているため、不要なモノを手際よく分別してもらえることが大きなメリットです。

 

買いすぎた服や雑貨も買取可能！

買い物依存症の人が買いすぎた服や雑貨などを片付け代行業者に買い取ってもらうことができるのもメリットです。

買取対象となった服や雑貨などは、片付けにかかる費用から値引きされます。

不用品買取も可能な片付け代行業者を選ぶことで、安く片付け代行業者を使うこともできます。

 

掃除も依頼できる

片付け代行業者に掃除も依頼できるのもメリットの1つです。

汚部屋・ゴミ屋敷化した住まいでは、換気扇や水回りなどの汚れも溜まっています。

片付け以外の掃除・ハウスクリーニングサービスが依頼できる業者を選べば、住まい丸ごと短時間できれいにできます。

 

動画でも買い物依存症について確認できます。

 

部屋の片付けは「粗大ゴミ回収本舗」へ！

 

買い物依存症の人、そのほかの障害や病気の方にも「粗大ゴミ回収本舗」がおすすめです。

粗大ゴミ回収本舗の片付け代行サービスは、他社よりも格安です。

粗大ゴミ回収本舗では、ゴミ屋敷片付けのほか、不用品回収やハウスクリーニングなど片付けに必要なサービスが充実しています。

買いすぎたモノは不用品買取で処分できます。

買い物依存症は、片付け、治療を同時行うことで脱却できる可能性が高まります。

モノを買いすぎてお困りの方、部屋が片付かない方はぜひ「粗大ゴミ回収本舗」にご相談ください。

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